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ボニック 痩せない?の質問に答えてみる

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ボニックは、1秒間になんと100万回もの振動を与えて、
気になる部位のシェイプアップができる機械で、
今口コミで大人気になっています。


しかし「ボニックって結局痩せるの?痩せないの?」
と言う点が、皆さん一番気になさると思います。


その質問に答えますと・・・


確かに口コミなどを見ると、賛否両論あるようですが、
批判をしている方には、ある傾向が見られます。


それは、「すぐにボニックの使用を止めてしまっている」と言う事です。


せっかく「テレビを見ながら」「お風呂でゆったりしながら」
でも使用できる優秀な機械なのに、効果が出る前に止めてしまっているんです。
なので、「痩せない」と言う意見が出てしまうのでしょう。


一方、「ボニックで痩せた」と言う方は、
根気良く、1ヶ月程度は続けている傾向にあります。


ボニックで「痩せる」「痩せない」の違いは、
単に「継続して使用しているか否か」の違いでしょう。


ボニック公式ホームページはこちらです↓

ボニック詳細はコチラ ボニック


ボニック痩せない?の答えはこのブログの中にある!

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低糖質ダイエット

低糖質ダイエットとは、炭水化物・穀類・糖類の摂取を大幅にカットするダイエットです。減量期が終わると、徐々に糖質の量を増やします。最終的には普段通りの食事が摂れる様になるので、長い目で見ても頑張れそうですよね。
低糖質ダイエットは、プログラムがいくつかの段階に分かれています。その名の通りダイエット法でありながら、一種の健康法でもあり、体重を維持していくための段階までプログラムがあります。しっかりとプログラムに沿って進めていくと、リバウンドの心配も少ないと言えます。

①インダクション・②オンゴーイング・③メンテナンス、とプログラムが分かれていますが、まずはインダクションで2週間程頑張ってみて、ご自分に合った方法かを見極めるのがいいでしょう。

1.インダクション(低糖質期)
これから減量しようとしている人。脂肪の代謝を活性化させる為の期間(14日間)。食事は、野菜からとるようにしましょう。(特に葉物野菜)糖質は、主食・イモ類・果物・牛乳等は避けます。また、お酒やお菓子もやめましょう。肉と魚の比率は、1対1が理想です。食べる量は、腹八分目に抑えましょう。
2.オンゴーイング(低GI期)
体重・体脂肪が落ち始めた人。その後、目標体重になるまでのステップです。食物繊維が多い野菜・柑橘類などから糖質を増やしていきましょう。お酒は、我慢出来る方はしばらく我慢しましょう。
3.メンテナンス(維持期)
目標体重になった人。減量した体重を維持していくためのステップです。食品を選ぶ時は、出来る限り加工食品は避けましょう。ここでも肉と魚の比率は1対1で意識して、食物繊維が多い野菜・柑橘類なども引き続き取り入れていきましょう。


また、味付けが濃いものは、ご飯などが食べたくなってしまいますよね。低糖質ダイエット中は、薄味が基本です。

ダイエット中、どうしてもパンが食べたい!お菓子が食べたい!という時はありますよね…最近は、糖質オフのパンに力を入れているコンビニなんかもあるので、ぜひ探してみてくださいね♪

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正しいダイエットをするために

ゆで卵やリンゴダイエットなど、一時期流行りましたよね。でも、ゆで卵だけを食べ続ける…なんて事、長くは持ちませんよね。実際には、効果はどうなんでしょうか?

まずは、ゆで卵ダイエットについてです。卵のカロリーは、1個あたり80kcal程度です。目玉焼きなど、油をひいて塩コショウで調理するとなると当然カロリーは上がります。その点、ゆで卵にしてもカロリーは上がりません。卵はもともと消化が悪い食品なので、出来るだけ固くゆでるとさらに良いそうです。

そして、リンゴダイエット。やり方は様々ですが、リンゴだけを2週間程食べ続けるというものです。リンゴには、ペクチンと繊維質が含まれているので、満腹感を与えてくれます。これはひとまずダイエットは成功するでしょうが、リバウンドの可能性がかなり!g高いです!

こんにゃくダイエットもありましたよね。ノンカロリーで繊維たっぷりのこんにゃく。お腹がすいたら出来るだけこんにゃくを食べる…というもの。こちらは成功したという声が多い様です。

リンゴ酢ダイエットリンゴダイエットは先ほどご紹介しましたが、リンゴ酢ダイエットもあります。水で10倍程度に希釈したリンゴ酢を、1日に3回飲みます。リンゴ酢は、酢酸・りんご酸・クエン酸など、天然の酸で出来ています。その天然の酸が脂肪・中性脂肪と結合し中和してくれる作用があります。新陳代謝が良くなり、疲労回復にも効果があります。また、玄米黒酢も、ダイエットに役立つアミノ酸がたくさん含まれているため、効果的です。ちなみに、酢には脂肪を分解してくれる作用があるので、ほとんどの酢にはダイエット効果があると思われます。
メディアの情報を過信せず、まずは自分なりに調べた上でいいと思ったことを取り入れていきましょう!

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ボニックの口コミ(良い口コミ、悪い口コミ)①

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今話題のぽっこりと出た下腹部を引き締めることが
出来るシェイプマシーン【ボニック】を利用された
人達の口コミ情報を紹介しようと思います。



〔ボニック良い口コミ〕

・引き締めには効果あり。でもこれだけじゃやせないので軽い運動か
食事制限と一緒にやるといいかも。マッサージ気分で使ってます。
むしろ肩こりに効くかも。


・20代の頃からエステに通っていたのですがボニックはエステの機械との
差がないほど素晴らしいものです。
片方ずつしていくと変化を実感することができます。
肌の内側から軟らかくんありリンパの流れが良くなる感じです。
ボニックを使用してからは、足のむくみが緩和されましたし冷え性も改善
されました。
これからも毎日続けたいと思います。


・私の職場だと、ひどい時には2日も3日も家に帰れない時があります。
当然食生活は乱れがち。カップラーメンやレトルト食品を食べていたら
あっという間に太ってしまいました。
ボニックを使うと、二の腕やお腹など、気になるところを狙い撃ちができるのが
いいですね。
時間もそんなにかからないので、忙しい今の環境でもなんとか使えてます。
毎日5分続けられるといいなあと思いつつたまになまけてしまうのですが…。
持ち運びも便利なので、家に帰った時もしっかり使うように努力しようと思います。



〔ボニック悪い口コミ〕

・色々なサイトで確認すると評価が上々だったので購入してみました。お腹重点にやりたいとのことで
1ヶ月のジェルを3つ買って定期コースにしました。で始めてみたんですが、どうにも超音波が私には
合わないようで、あまり強レベルでやると我慢できないんです。
他の人はそうでもないみたいなんですが、私だけなんでしょうか???それでもしばらくは続けていたんですが
簡単にできると安直に手を出しただけあって、最終的には続かなくなってしまいました。意外と簡単なようで
メンドクサイんですよね。美の追求は楽なように見えても、習慣づくまではなかなか難しいです。


ボニック公式ホームページはこちらです↓

ボニック詳細はコチラ ボニック


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ボニックの口コミ(良い口コミ、悪い口コミ)②

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今話題のぽっこりと出た下腹部を引き締めることが
出来るシェイプマシーン【ボニック】を利用された
人達の口コミ情報を紹介しようと思います。



〔ボニック良い口コミ〕

・チラシを見て気になっていたのでどうしてもこの
妊婦さんみたいなお腹を引っ込ませたくって購入しました。
3回以上定期コースっていうのが面倒くさいですね。
最初使用したときピリピリするのが気になりましたし、
次の日から筋肉痛のようになりましたしジェルが乾くのが
早いのでEMSの効果が薄まるみたいです。
超音波はぽかぽか温かくなっているような気がします。



〔ボニック悪い口コミ〕
・私はどちらかといえば下半身に重きを置いて痩せたいと購入を決意しました。
ただ、失敗したのはジェルがとても冷たくて苦行です。
購入を決めた時期が悪すぎました。冬は絶対やめた方がいい。やるなら春か夏ぐらい
ですよね。あまりの冷たさに断念してしまいました。また夏になったらやるかもしれません。


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